Нельзя носить: 5 предметов гардероба, от которых лучше отказаться

Об этом уже много лет твердят врачи, но эти 5 предметов гардероба все еще остаются непременными атрибутами современного модного гардероба, не смотря на вред, которые они наносят здоровью.

Опасность №1: слишком узкая и тесная одежда

Ношение моделей «слим» и «скинни» (джинсы и брюки «в облипку») семь дней в неделю может привести к… вздутию живота! Но это минимальные последствия. Такая одежда может также вызвать покраснение кожи, опрелости и расширение органов малого таза (так называемый скрытый варикоз).

То же самое касается и тесного нижнего белья. Например, трусики-стринги, особенно синтетические, провоцируют грибковые инфекции и цистит. За счет увеличения тепла и влажности в области промежности они нарушают микрофлору. Не очень-то подходит тесная одежда и мужчинам, потому что постоянное ношение чересчур облегающих джинсов не самым лучшим образом влияет на потенцию и даже подвижность сперматозоидов.

Наши рекомендации:

пересмотрите свое отношение к платьям и юбкам. Они не менее удобны, и можно получать от их ношения не меньшее удовольствие, чем от «скинни».

Для мужчин только один совет — стараться выбирать брюки посвободнее. Желательно, чтобы они были изготовлены из натуральных тканей, которые позволяют избежать трения и застоя крови в органах таза.

Опасность №2: “боевые” бюстгальтеры

Косточки тесного бюстгальтера могут вызвать микротравмы и даже деформацию груди. Но не менее опасны слишком свободные модели: бюстгальтер не по размеру или плохо отрегулированный лифчик будут плохо выполнять свою работу, и вы быстро станете обладательницей “ушей спаниеля”, то есть произойдет птоз — опущение груди.

Если у вас пышный бюст, могут возникнуть боли в груди и спине. Теснота может также стать причиной чрезмерной потливости и даже выделений из сосков.

Наши рекомендации:

• лямки бюстгальтера должны хорошо регулироваться, не тянуть, не давить на плечи, а чашечки – находиться строго под грудью.
• Размер бюста зависит от множества факторов: веса, прошедших беременностей и т.п. Возьмите за правило измерять его раз в год.

При покупке проверьте, сможете ли вы застегнуть крючки лифа прямо посередине ряда застежек – это оставит вам пространство для «маневра» в большую или меньшую сторону, если вы похудеете или наберете вес.

Примеряя бюстгальтер, имейте в виду, что бюст должен полностью заполнять чашечки (но не настолько плотно, чтобы вываливаться из них)!

Опасность №3: сумки размера XXXL

Чего мы только не носим в наших сумочках! Косметичка с полным набором средств для макияжа, телефон, планшет, мини-аптечка, ежедневник, ключи от дома, от машины. Что такого, спросите вы? Дело в том, что все эти килограммы висят на наших плечах и спине. Дисбаланс, который от этого испытывает позвоночник, чрезвычайно опасен. 

Ношение тяжелых сумок может негативно отразиться и на мышцах и сухожилиях в области плеч, а также быть причиной мучительного лопаточно-плечевого периартрита.

Наши рекомендации:

• пересмотрите содержимое своей сумки, все ли вам так необходимо в повседневной жизни? Помните, что сумка не должна весить более 4,5 кг!
• Чередуйте правую и левую стороны, когда вы носите тяжелую сумку на плече долгое время.

В случае возникновения болей, лучшей терапией будет отдых от сумок вообще (можно воспользоваться поясным вариантом сумки типа «банана»). Если это не возможно, запишитесь на курсы массажа, бассейн или занимайтесь дома самостоятельно. Полезными окажутся упражнения на шею и спину.

Опасность №4: бижутерия из никеля

Знакомо ли вам чувство зуда и раздражения в месте соприкосновения украшений с кожей? Если да, то это аллергия, которую вызывает никель. Самое обидное, что он скрывается повсюду: иногда даже в белом или желтом золоте! С этим шутки плохи: порой легкая форма контактной аллергии может перейти на экзему в других местах. 

Например, легкое раздражение от бижутерии, которая содержит еле уловимые вкрапления никеля, может затем перейти в активную фазу, спровоцированную аллергенными продуктами питания (этот металл находится, например, в пшеничной муке, овсянке, морепродуктах и пр.).

Наши рекомендации:

• проконсультируйтесь с аллергологом и узнайте, есть ли у вас предрасположенность к аллергии на никель. Помните, что, если «диагноз» подтвердится, врач, к сожалению, не поможет вам избавиться от проблемы. Единственным решением будет избавиться от никеля раз и навсегда: ищите на упаковках бижутерии указание «без никеля». Особенно аккуратно стоит выбирать серьги, потому что мочки ушей и ушные раковины – часть тела, очень сильно подверженная влиянию данного металла.

Опасность №5: очень высокие каблуки

Вы становитесь похожи на модель с обложки журнала, когда надеваете шпильки? Неприятный побочный эффект — помимо неудобства — это травмы. Высокие каблуки чреваты «перегрузкой» стопы и становятся причиной появления мозолей и натоптышей. Отсутствие необходимой поддержки для лодыжки становится причиной растяжения связок.

А еще когда вы гордо дефилируете (и балансируете) на высоченных каблуках, они не позволяют идти нормальной естественной походкой. Скорее всего, вы идете как бы волнообразно, опираясь главным образом на пятку, в результате чего страдают колени и прогиб в пояснице. А это верный путь к хроническим болям в спине.

Наши рекомендации:

Для повседневных «забегов» по городу не надевайте каблуки выше 4–5 см и, наконец-то, обратите внимание на обувь без каблуков. Балетки, лоферы, мокасины, слипоны – это не только здорово, но и красиво, можно и очень удобно!

Даже если вы горячая поклонница шпилек, не отступайте от правила чередования. Да, если очень хочется, вы можете позволить себе головокружительную высоту каблуков (даже до 14 см, если так уж хочется), но только изредка, не злоупотребляя.

Отдавайте предпочтение качественным моделям: в основном это зависит от хорошего супинатора обуви, нежели от ее каблука.