Если бы наша жизнь была сплошным «зефиром с мармеладом», мы бы точно никогда не общались с такими типами людей. Но реальность такова, что порой мы не можем избежать контакта с людьми, которые нам не нравятся. Как себя вести?
Коллега, от которого вечно несёт то ли перегаром, то ли грязными носками. Начальник, который обожает занудствовать и раздавать никому не нужные советы. Свекровь, которая при каждой встрече старается уколоть побольнее. Сантехник, который так и норовит заглянуть вам в декольте.
Список особ, с которыми вы ни за что в жизни добровольно не общались бы, может быть очень велик. Одни вас бесят, другие злят, третьи просто неприятны чисто эстетически. Но как бы вам ни хотелось, избежать контактов с ними вы не можете. Значит, надо менять не ситуацию, а своё отношение к ней.
Как это сделать?
Воспринимайте как проверку на зрелость.
В самом деле, любая встреча в нашей жизни неслучайна. Каждый человек даётся нам для того, чтобы что-то понять или стать в чём-то лучше. Может быть, именно благодаря скандальной соседке вы сможете воспитать в себе такое полезное качество, как терпимость, а несносный босс покажет вам, как вы не должны себя вести, когда станете начальницей. Подумайте, чему вас может научить этот неприятный человек? И учитесь!
Посмотрите на него как на своё отражение.
Как правило, нас в окружающих больше всего раздражают те качества, которые присутствуют и в нас. Если вы любите поговорить, то болтливая знакомая может вызывать приступ раздражения. Если вы склонны к поспешным выводам, вам неприятен коллега, вешающий на всех ярлыки. Присмотритесь к поведению неприятного человека, выделите то качество, которое вам в нём не нравится, и начинайте работать над собой. Как только вы поймёте, что он обладает сходными с вами чертами, острое неприятие куда-то денется. И вы будете к нему более лояльны.
Говорите то, что думаете.
Любопытно, больше всего нас раздражают люди, которым мы не можем прямо и открыто сказать то, что думаем о них. Именно это вынужденное лицемерие нас угнетает и лишает покоя. Но с чего вы взяли, что сказав правду, вы нарвётесь на конфликт? Её можно говорить по-разному, в том числе и так, чтобы сохранить отношения. Например, не стоит говорить грубияну, что он – грубиян.
Используйте более обтекаемую формулировку: «Когда вы так говорите, я начинаю вас бояться. Вдруг вы накинетесь на меня с кулаками?». Сказанные чуть ироническим тоном, ваши слова будут содержать истину, но не оскорбят собеседника. Можете заготовить несколько дежурных фраз-клише на все случаи жизни. Важно, чтобы в них содержались высказывания с «я» и не было бранных слов:
«Мне кажется, что вы не совсем внимательно меня слушали».
«Интересно, в моём возрасте вы были такой же нетерпимой, как и сейчас?»
«Я боюсь, что в один прекрасный день потеряю сознание от вашего громкого голоса».
Используйте визуализацию.
Если уж справиться с раздражением не получается, подключайте своё воображение! Представьте себе своего грозного шефа в домашней обстановке: как его пилит жена, как он выносит мусор и оправдывается за поздний приход. Или представьте себе, что сосед-скандалист – это маленький двухлетний мальчик, который истерит и кричит без повода. Неприятно, да, но что возьмёшь с несмышлёныша?
Если бы наша жизнь была сплошным «зефиром с мармеладом», мы бы точно никогда не общались с такими типами людей. Но реальность такова, что порой мы не можем избежать контакта с людьми, которые нам не нравятся. Как себя вести?
Коллега, от которого вечно несёт то ли перегаром, то ли грязными носками. Начальник, который обожает занудствовать и раздавать никому не нужные советы. Свекровь, которая при каждой встрече старается уколоть побольнее. Сантехник, который так и норовит заглянуть вам в декольте.
Список особ, с которыми вы ни за что в жизни добровольно не общались бы, может быть очень велик. Одни вас бесят, другие злят, третьи просто неприятны чисто эстетически. Но как бы вам ни хотелось, избежать контактов с ними вы не можете. Значит, надо менять не ситуацию, а своё отношение к ней.
Как это сделать?
Воспринимайте как проверку на зрелость.
В самом деле, любая встреча в нашей жизни неслучайна. Каждый человек даётся нам для того, чтобы что-то понять или стать в чём-то лучше. Может быть, именно благодаря скандальной соседке вы сможете воспитать в себе такое полезное качество, как терпимость, а несносный босс покажет вам, как вы не должны себя вести, когда станете начальницей. Подумайте, чему вас может научить этот неприятный человек? И учитесь!
Посмотрите на него как на своё отражение.
Как правило, нас в окружающих больше всего раздражают те качества, которые присутствуют и в нас. Если вы любите поговорить, то болтливая знакомая может вызывать приступ раздражения. Если вы склонны к поспешным выводам, вам неприятен коллега, вешающий на всех ярлыки. Присмотритесь к поведению неприятного человека, выделите то качество, которое вам в нём не нравится, и начинайте работать над собой. Как только вы поймёте, что он обладает сходными с вами чертами, острое неприятие куда-то денется. И вы будете к нему более лояльны.
Говорите то, что думаете.
Любопытно, больше всего нас раздражают люди, которым мы не можем прямо и открыто сказать то, что думаем о них. Именно это вынужденное лицемерие нас угнетает и лишает покоя. Но с чего вы взяли, что сказав правду, вы нарвётесь на конфликт? Её можно говорить по-разному, в том числе и так, чтобы сохранить отношения. Например, не стоит говорить грубияну, что он – грубиян.
Используйте более обтекаемую формулировку: «Когда вы так говорите, я начинаю вас бояться. Вдруг вы накинетесь на меня с кулаками?». Сказанные чуть ироническим тоном, ваши слова будут содержать истину, но не оскорбят собеседника. Можете заготовить несколько дежурных фраз-клише на все случаи жизни. Важно, чтобы в них содержались высказывания с «я» и не было бранных слов:
«Мне кажется, что вы не совсем внимательно меня слушали».
«Интересно, в моём возрасте вы были такой же нетерпимой, как и сейчас?»
«Я боюсь, что в один прекрасный день потеряю сознание от вашего громкого голоса».
Используйте визуализацию.
Если уж справиться с раздражением не получается, подключайте своё воображение! Представьте себе своего грозного шефа в домашней обстановке: как его пилит жена, как он выносит мусор и оправдывается за поздний приход. Или представьте себе, что сосед-скандалист – это маленький двухлетний мальчик, который истерит и кричит без повода. Неприятно, да, но что возьмёшь с несмышлёныша?
