А знаете ли вы, что почти половина взрослых страдает гипертонией? Малоподвижный образ жизни в сочетании с нездоровым питанием, плюс стрессы приводят к резким скачкам артериального давления. А вот избавившись от некоторых продуктов питания, можно напрямую контролировать артериальное давление. Интересно? Так давайте сейчас расскажем вам какие продукты стоит исключить.
А перед тем как узнаете об этих продуктах - подпишитесь на канал, это сделает нас чуточку счастливей!
Соленые закуски
Когда вы едите слишком много соленого, организм стремится удержать больше воды, чтобы вымыть соль, а лишняя жидкость повышает кровяное давление, тем самым создает нагрузку на сердце и кровеносные сосуды.
Хлеб
Кто бы мог подумать, что хлеб может вызвать скачок давления, а все дело в том, что один кусочек хлеба содержит более 1 грамма соли, это более 15% от рекомендуемой суточной нормы. Если вы заменили белый хлеб на черный или цельнозерновой, это все ровно не принесет вам пользы.
Консервированные продукты
Как можно ожидать, что пища хранящаяся в жестяных банках будет полезна? Большинство таких банок имеют внутренний слой из BPA( Бисфенол - А), вредного химического вещества вызывающего повышение давления. Консервированные продукты очень упрощают процесс приготовления пищи, но опасность связанная с этим очень велика.
Пицца
Пицца ваш злейший враг, когда речь идет о гипертонии , в этом всем известном блюде есть все ингредиенты , которые приводят к повышению артериального давления. В ней много соли, настолько много, что всего один кусочек пеперони содержит более половины суточной нормы соли.
Красное мясо
Кто может сказать сочному стейку или шашлыку нет? Регулярное употребление красного мяса может привести к многочисленным проблемам со здоровьем, включая повышение давления. Не стоит сразу же отказываться от сочного мяса, просто не стоит его употреблять каждый день.
Сладкая пища
Сахар может нанести больший вред чем соль, не только десерты но и напитки. Сахар содержится практически во всех продуктах, которые вы едите. Употребление продуктов с высоким содержанием сахара приводит к нежелательному увеличению веса и скачкам артериального давления.
А знаете ли вы, что почти половина взрослых страдает гипертонией? Малоподвижный образ жизни в сочетании с нездоровым питанием, плюс стрессы приводят к резким скачкам артериального давления. А вот избавившись от некоторых продуктов питания, можно напрямую контролировать артериальное давление. Интересно? Так давайте сейчас расскажем вам какие продукты стоит исключить.
А перед тем как узнаете об этих продуктах - подпишитесь на канал, это сделает нас чуточку счастливей!
Соленые закуски
Когда вы едите слишком много соленого, организм стремится удержать больше воды, чтобы вымыть соль, а лишняя жидкость повышает кровяное давление, тем самым создает нагрузку на сердце и кровеносные сосуды.
Хлеб
Кто бы мог подумать, что хлеб может вызвать скачок давления, а все дело в том, что один кусочек хлеба содержит более 1 грамма соли, это более 15% от рекомендуемой суточной нормы. Если вы заменили белый хлеб на черный или цельнозерновой, это все ровно не принесет вам пользы.
Консервированные продукты
Как можно ожидать, что пища хранящаяся в жестяных банках будет полезна? Большинство таких банок имеют внутренний слой из BPA( Бисфенол - А), вредного химического вещества вызывающего повышение давления. Консервированные продукты очень упрощают процесс приготовления пищи, но опасность связанная с этим очень велика.
Пицца
Пицца ваш злейший враг, когда речь идет о гипертонии , в этом всем известном блюде есть все ингредиенты , которые приводят к повышению артериального давления. В ней много соли, настолько много, что всего один кусочек пеперони содержит более половины суточной нормы соли.
Красное мясо
Кто может сказать сочному стейку или шашлыку нет? Регулярное употребление красного мяса может привести к многочисленным проблемам со здоровьем, включая повышение давления. Не стоит сразу же отказываться от сочного мяса, просто не стоит его употреблять каждый день.
Сладкая пища
Сахар может нанести больший вред чем соль, не только десерты но и напитки. Сахар содержится практически во всех продуктах, которые вы едите. Употребление продуктов с высоким содержанием сахара приводит к нежелательному увеличению веса и скачкам артериального давления.
