Его доля в норме составляет больше 40 нг/мл.. Но часто у многих людей она опускается до 10–12 и держится на этом уровне месяцами.
Хронический дефицит витамина D может привести ко многим неблагоприятным последствиям. Но чтобы этого не допустить наш организм отправляет сигналы, которые легко распознать.
Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций!
7. Боли в костях
Это такое состояние, при котором болят именно кости, а не суставы. Нехватка витамина D приводит к снижению плотности костной ткани.
Если такое состояние сохраняется в течение долгого времени, то это может привести к остеопорозу.
Это часто бывает у пожилых людей, когда они падают и легко ломают кости. Бывает даже такое, когда человек ломает ребро при сильном кашле или чихании.
6. Хрупкость костей
Этот пункт – логическое продолжение предыдущего. Если человек при каком-либо неловком движении получает перелом кости или сустава, то это признак нехватки витамина D.
5. Хроническая усталость
Такой симптом бывает при многих заболеваниях и состояниях. Но если вы обратитесь к врачу с жалобами на хроническую усталость, то самое первое, что он должен будет сделать – это проверить ваш организм на предмет нехватки витамина D.
4. Подавленное настроение, депрессия
Это состояние может быть вызвано разными причинами. Но одной из них может быть дефицит витамина D.
Если вам свойственно впадать в депрессию, регулярно находиться в крайне подавленном состоянии, то обязательно надо пройти полную комплексную проверку, в том числе и на витамин D.
3. Медленное заживление ран
Если вы заметили, что раны стали заживать намного медленнее, нежели это было раньше, то проверьте содержание витамина D.
Причем надо обратить внимание не только на такие ситуации, когда раны заживают медленно, но и на то, когда шрамы после заживления в течение долгого времени остаются ярко-красными.
2. Боль в мышцах
Они возникают по разным причинам. Если это происходит из-за чрезмерной физической нагрузки, то это в порядке вещей.
А если мышцы болят сами по себе, даже в состоянии покоя, то это один из явных признаков дефицита витамина D.
1. Плохое состояние ногтевых пластин
Если они имеют ненормальный темный цвет, ломаются, расслаиваются, то это может быть признаком нехватки многих компонентов, в том числе витамина D.
Его доля в норме составляет больше 40 нг/мл.. Но часто у многих людей она опускается до 10–12 и держится на этом уровне месяцами.
Хронический дефицит витамина D может привести ко многим неблагоприятным последствиям. Но чтобы этого не допустить наш организм отправляет сигналы, которые легко распознать.
Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций!
7. Боли в костях
Это такое состояние, при котором болят именно кости, а не суставы. Нехватка витамина D приводит к снижению плотности костной ткани.
Если такое состояние сохраняется в течение долгого времени, то это может привести к остеопорозу.
Это часто бывает у пожилых людей, когда они падают и легко ломают кости. Бывает даже такое, когда человек ломает ребро при сильном кашле или чихании.
6. Хрупкость костей
Этот пункт – логическое продолжение предыдущего. Если человек при каком-либо неловком движении получает перелом кости или сустава, то это признак нехватки витамина D.
5. Хроническая усталость
Такой симптом бывает при многих заболеваниях и состояниях. Но если вы обратитесь к врачу с жалобами на хроническую усталость, то самое первое, что он должен будет сделать – это проверить ваш организм на предмет нехватки витамина D.
4. Подавленное настроение, депрессия
Это состояние может быть вызвано разными причинами. Но одной из них может быть дефицит витамина D.
Если вам свойственно впадать в депрессию, регулярно находиться в крайне подавленном состоянии, то обязательно надо пройти полную комплексную проверку, в том числе и на витамин D.
3. Медленное заживление ран
Если вы заметили, что раны стали заживать намного медленнее, нежели это было раньше, то проверьте содержание витамина D.
Причем надо обратить внимание не только на такие ситуации, когда раны заживают медленно, но и на то, когда шрамы после заживления в течение долгого времени остаются ярко-красными.
2. Боль в мышцах
Они возникают по разным причинам. Если это происходит из-за чрезмерной физической нагрузки, то это в порядке вещей.
А если мышцы болят сами по себе, даже в состоянии покоя, то это один из явных признаков дефицита витамина D.
1. Плохое состояние ногтевых пластин
Если они имеют ненормальный темный цвет, ломаются, расслаиваются, то это может быть признаком нехватки многих компонентов, в том числе витамина D.
