Согласно традиционной китайской медицине, можно уменьшить головную боль или мигрень, нажимая на определенные точки на теле.Те, кто страдает от головной боли или мигрени, знают, как быстро они могут стать невыносимыми или даже вывести из строя. Тошнота и рвота, зевание, раздражительность, чувствительность к свету, звуки и движения тела или окружающей среды, помимо головокружения, усталости и изменений в аппетите, являются одними из основных симптомов.
Но хорошая новость заключается в том, что вам не нужно употреблять обезболивающие (часто вызывающие привыкание), чтобы облегчить головную боль.Вы можете избавиться от них естественными, быстрыми методами и без побочных эффектов. Сочетая методы, подобные методам акупунктуры и рефлексологии, точечный массаж — это форма массажа, которая включает в себя давление на определенные участки тела для облегчения боли.
Но будьте осторожны!
Триггеры для головной боли очень разнообразны и могут быть связаны с образом жизни каждого из них.Таким образом, если некоторые боли возникают систематически после периода стресса или высокого напряжения, вы будете знать, что вам нужно расслабиться, чтобы избежать этих болей.
Чтобы естественным образом избавиться от страшных головных болей, Анри Шове , специалист по акупунктуре и традиционной китайской медицине, показывает, как работает точечный массаж и что мы должны делать.Как снять головную боль или мигрень, нажав 5 точек на теле:
Бай Хуэй Пойнт — Верх головы
Расположенный наверху черепа, Бай Хуэй является перекрестком энергий, которые циркулируют в вашем теле.Чтобы облегчить мигрень или головную боль, оставайтесь в удобном положении и начинайте с массажа этой области по часовой стрелке в течение двух-трех минут.
Давление пальцев варьируется в зависимости от интенсивности ощущаемой боли.
Понто Фенг Чи — Шея
Также известный как 20-й меридиан желчного пузыря, точка Фэн Цзи расположена на обоих концах шеи, чуть ниже кости черепа.По словам Анри Шове, с этого момента многие пациенты страдают от головной боли, поэтому для облегчения боли требуется массаж.
Тайян Пойнт
Расположенная вне бровей, во внешнем углу века, точка Тайян имеет то, что не принадлежит ни к какому меридиану.
Его стимулирующие и массажные движения были бы особенно эффективны после долгих дней, проведенных за просмотром экрана телефона, компьютера и других гаджетов в вредном свете.
Ян Лин Цюань Поинт — Колени
Однако массаж коленей, которым часто пренебрегают в интересах головы, рук или ног, очень эффективен, если наши головные боли связаны с проблемами пищеварения.
Точки, в данном случае, включают «полость колена», которая содержит точку, связанную с желчным пузырем.Для массажа этой области согните ногу и массируйте круговыми движениями в течение 2-3 минут.
Син Цзянь Пойнт — ноги
Расположенная на пересечении первых двух пальцев точка Син Цзянь является меридианом печени.
Как и в предыдущем пункте, это может быть очень интересно в случае головной боли или мигрени, связанной с желчным пузырем.
Но как избежать головной боли?
Прежде чем сосредоточиться на профилактических мерах, вам необходимо понять разницу между мигренью и головной болью.Многие люди не знают, но между ними есть важные различия.
Например, обычная головная боль обычно не имеет большого значения и может длиться от 30 минут до нескольких часов.Хотя мигрень может сопровождаться сильной болью (обычно только с одной стороны), тошнотой, рвотой и болезненностью в течение нескольких часов или даже дней.
Если мигрень постоянная и болезненная, необходимо обратиться к врачу, чтобы определить причину.С другой стороны, если боли слабые или связаны только с головными болями, некоторые привычки могут помочь предотвратить их:
Пейте много воды
Отдыхайте, если вы простудились или заболели гриппом
Не позволяй стрессу захватить тебя
Занимайтесь спортом как можно больше, чтобы укрепить свое тело
Избегайте алкогольных напитков
Внимание:
Техника точечного массажа следует избегать у детей и беременных женщин. Для беременных некоторые пункты запрещены из-за их способности вызывать сокращения мaтки.
Согласно традиционной китайской медицине, можно уменьшить головную боль или мигрень, нажимая на определенные точки на теле.Те, кто страдает от головной боли или мигрени, знают, как быстро они могут стать невыносимыми или даже вывести из строя. Тошнота и рвота, зевание, раздражительность, чувствительность к свету, звуки и движения тела или окружающей среды, помимо головокружения, усталости и изменений в аппетите, являются одними из основных симптомов.
Но хорошая новость заключается в том, что вам не нужно употреблять обезболивающие (часто вызывающие привыкание), чтобы облегчить головную боль.Вы можете избавиться от них естественными, быстрыми методами и без побочных эффектов. Сочетая методы, подобные методам акупунктуры и рефлексологии, точечный массаж — это форма массажа, которая включает в себя давление на определенные участки тела для облегчения боли.
Но будьте осторожны!
Триггеры для головной боли очень разнообразны и могут быть связаны с образом жизни каждого из них.Таким образом, если некоторые боли возникают систематически после периода стресса или высокого напряжения, вы будете знать, что вам нужно расслабиться, чтобы избежать этих болей.
Чтобы естественным образом избавиться от страшных головных болей, Анри Шове , специалист по акупунктуре и традиционной китайской медицине, показывает, как работает точечный массаж и что мы должны делать.Как снять головную боль или мигрень, нажав 5 точек на теле:
Бай Хуэй Пойнт — Верх головы
Расположенный наверху черепа, Бай Хуэй является перекрестком энергий, которые циркулируют в вашем теле.Чтобы облегчить мигрень или головную боль, оставайтесь в удобном положении и начинайте с массажа этой области по часовой стрелке в течение двух-трех минут.
Давление пальцев варьируется в зависимости от интенсивности ощущаемой боли.
Понто Фенг Чи — Шея
Также известный как 20-й меридиан желчного пузыря, точка Фэн Цзи расположена на обоих концах шеи, чуть ниже кости черепа.По словам Анри Шове, с этого момента многие пациенты страдают от головной боли, поэтому для облегчения боли требуется массаж.
Тайян Пойнт
Расположенная вне бровей, во внешнем углу века, точка Тайян имеет то, что не принадлежит ни к какому меридиану.
Его стимулирующие и массажные движения были бы особенно эффективны после долгих дней, проведенных за просмотром экрана телефона, компьютера и других гаджетов в вредном свете.
Ян Лин Цюань Поинт — Колени
Однако массаж коленей, которым часто пренебрегают в интересах головы, рук или ног, очень эффективен, если наши головные боли связаны с проблемами пищеварения.
Точки, в данном случае, включают «полость колена», которая содержит точку, связанную с желчным пузырем.Для массажа этой области согните ногу и массируйте круговыми движениями в течение 2-3 минут.
Син Цзянь Пойнт — ноги
Расположенная на пересечении первых двух пальцев точка Син Цзянь является меридианом печени.
Как и в предыдущем пункте, это может быть очень интересно в случае головной боли или мигрени, связанной с желчным пузырем.
Но как избежать головной боли?
Прежде чем сосредоточиться на профилактических мерах, вам необходимо понять разницу между мигренью и головной болью.Многие люди не знают, но между ними есть важные различия.
Например, обычная головная боль обычно не имеет большого значения и может длиться от 30 минут до нескольких часов.Хотя мигрень может сопровождаться сильной болью (обычно только с одной стороны), тошнотой, рвотой и болезненностью в течение нескольких часов или даже дней.
Если мигрень постоянная и болезненная, необходимо обратиться к врачу, чтобы определить причину.С другой стороны, если боли слабые или связаны только с головными болями, некоторые привычки могут помочь предотвратить их:
Пейте много воды
Отдыхайте, если вы простудились или заболели гриппом
Не позволяй стрессу захватить тебя
Занимайтесь спортом как можно больше, чтобы укрепить свое тело
Избегайте алкогольных напитков
Внимание:
Техника точечного массажа следует избегать у детей и беременных женщин. Для беременных некоторые пункты запрещены из-за их способности вызывать сокращения мaтки.
