Весна прекрасна, но… Но только если вы не аллергик. Первый пик обострения поллиноза — аллергии на пыльцу цветущих растений — происходит, увы, с апреля по май. Для тех, чья иммунная система по ошибке атакует попавшие в организм частички пыльцы, реагируя слезами, насморком, кашлем и зудом, цветущая весна превращается в испытание на прочность. Как с ним справиться?
Чек-лист: как нормально пережить весну и сезон аллергии
1. Оставайтесь дома в сухие ветреные дни. Гуляйте после дождя, когда в воздухе гораздо меньше пыльцы.
2. На улице носите солнцезащитные очки и маску, чтобы защитить глаза, нос и рот.
3. Ездите в машине с закрытыми окнами.
4. Не выезжайте за город в период активного цветения.
5. Возвращаясь домой, убирайте уличную одежду в закрытый шкаф, а сами мойте руки, умывайтесь и, что еще лучше, принимайте душ.
6. Выстиранную одежду сушите в помещении.
7. Включайте в машине и дома кондиционер с противоаллергенным антибактериальным фильтром.
8. Регулярно делайте дома влажную уборку или собирайте пыль пылесосом с противоаллергенным HEPA-фильтром.
9. Перед сном мойте голову, чтобы очистить от аллергенов волосы и снизить вероятность ночных приступов аллергии.
10. Спите с закрытыми окнами.
11. Используйте современные антигистамины, не вызывающие сонливость, например Фенкарол.
Способствует выведению гистамина из организма.
Действует на серотониновые рецепторы и устраняет зуд
Концентрация внимания не снижается, а вероятность стать сонным зомби (как это бывает, если принимать антигистаминные препараты I-го поколения) минимальна.
12. Промывайте заложенный нос физиологическим раствором или дистиллированной водой.
13. Избегайте тяжелых физических и психоэмоциональных нагрузок. Хотя бы попробуйте.
14. Конечно, аллергию обязательно нужно лечить — под руководством аллерголога-иммунолога.
Весна прекрасна, но… Но только если вы не аллергик. Первый пик обострения поллиноза — аллергии на пыльцу цветущих растений — происходит, увы, с апреля по май. Для тех, чья иммунная система по ошибке атакует попавшие в организм частички пыльцы, реагируя слезами, насморком, кашлем и зудом, цветущая весна превращается в испытание на прочность. Как с ним справиться?
Чек-лист: как нормально пережить весну и сезон аллергии
1. Оставайтесь дома в сухие ветреные дни. Гуляйте после дождя, когда в воздухе гораздо меньше пыльцы.
2. На улице носите солнцезащитные очки и маску, чтобы защитить глаза, нос и рот.
3. Ездите в машине с закрытыми окнами.
4. Не выезжайте за город в период активного цветения.
5. Возвращаясь домой, убирайте уличную одежду в закрытый шкаф, а сами мойте руки, умывайтесь и, что еще лучше, принимайте душ.
6. Выстиранную одежду сушите в помещении.
7. Включайте в машине и дома кондиционер с противоаллергенным антибактериальным фильтром.
8. Регулярно делайте дома влажную уборку или собирайте пыль пылесосом с противоаллергенным HEPA-фильтром.
9. Перед сном мойте голову, чтобы очистить от аллергенов волосы и снизить вероятность ночных приступов аллергии.
10. Спите с закрытыми окнами.
11. Используйте современные антигистамины, не вызывающие сонливость, например Фенкарол.
Способствует выведению гистамина из организма.
Действует на серотониновые рецепторы и устраняет зуд
Концентрация внимания не снижается, а вероятность стать сонным зомби (как это бывает, если принимать антигистаминные препараты I-го поколения) минимальна.
12. Промывайте заложенный нос физиологическим раствором или дистиллированной водой.
13. Избегайте тяжелых физических и психоэмоциональных нагрузок. Хотя бы попробуйте.
14. Конечно, аллергию обязательно нужно лечить — под руководством аллерголога-иммунолога.
