Для сохранения молодости и здоровья нашей коже необходим правильный баланс питательных веществ. Тогда она с успехом справится с возложенной на нее задачей и защитит организм от воздействия вредных внешних факторов. Мы же в силах помочь ей — нужно только правильно подпитывать ее изнутри и не забывать ухаживать снаружи.
Витамин С помогает противостоять простудам и гриппу, повышая иммунитет.
Витамин А - для ваших глаз. Кроме того, это вещество является антиоксидантом, который поддерживает иммунную систему в хорошем состоянии.
Витамин В12 необходим для здоровых нервных клеток и клеток крови. Этот витамин помогает организму правильно производить энергию и создавать ДНК.
Витамин D необходим для поддержания здоровых костей и правильного усвоения кальция. Кроме того, низкий уровень витамина D часто связан с повышенным риском заболеваний сердца и рака.
Витамин B6 участвует примерно в 200 биохимических реакций в вашем организме. Дефицит витамина В6 нарушает: сон, аппетит, настроение, когнитивные способности, иммунная система, производство эритроцитов.
Доказано, что в первую очередь витамины лучше всего получать из продуктов питания — обращайте внимание на это при составлении списка покупок.
Еще один важный момент связан с тем, что, хотя витамины необходимы для здоровья кожи, вы, возможно, уже получаете их в достаточном количестве из своего ежедневного рациона. Поэтому до старта процедуры витаминизации следует проконсультироваться с врачом, а еще лучше провести исследования, которые помогут определить, есть ли у вас дефицит витаминов. Это поможет предотвратить передозировку.
Для сохранения молодости и здоровья нашей коже необходим правильный баланс питательных веществ. Тогда она с успехом справится с возложенной на нее задачей и защитит организм от воздействия вредных внешних факторов. Мы же в силах помочь ей — нужно только правильно подпитывать ее изнутри и не забывать ухаживать снаружи.
Витамин С помогает противостоять простудам и гриппу, повышая иммунитет.
Витамин А - для ваших глаз. Кроме того, это вещество является антиоксидантом, который поддерживает иммунную систему в хорошем состоянии.
Витамин В12 необходим для здоровых нервных клеток и клеток крови. Этот витамин помогает организму правильно производить энергию и создавать ДНК.
Витамин D необходим для поддержания здоровых костей и правильного усвоения кальция. Кроме того, низкий уровень витамина D часто связан с повышенным риском заболеваний сердца и рака.
Витамин B6 участвует примерно в 200 биохимических реакций в вашем организме. Дефицит витамина В6 нарушает: сон, аппетит, настроение, когнитивные способности, иммунная система, производство эритроцитов.
Доказано, что в первую очередь витамины лучше всего получать из продуктов питания — обращайте внимание на это при составлении списка покупок.
Еще один важный момент связан с тем, что, хотя витамины необходимы для здоровья кожи, вы, возможно, уже получаете их в достаточном количестве из своего ежедневного рациона. Поэтому до старта процедуры витаминизации следует проконсультироваться с врачом, а еще лучше провести исследования, которые помогут определить, есть ли у вас дефицит витаминов. Это поможет предотвратить передозировку.
