Вспышки на Солнце провоцируют появление магнитных бурь, которые ухудшают самочувствие людей. Особенно тяжело этот период переносят люди, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, с избыточным весом.
Согласно прогнозу лаборатории рентгеновской астрономии Солнца, ФИАН, 21 февраля 2022 года вероятность магнитной бури составит 25%. Сила ее геоударов может достигать 4 баллов.
Как спланировать день
Начнем с того, как снизить метеочувствительность. Почему только снизить, а не устранить? Печальная новость: метезависимость полностью неискоренима, поэтому мы можем лишь придерживаться некоторых правил, чтобы уменьшить ее проявления:
Начните с укрепления организма. Хорошим началом станет контрастный душ с утра, обтирания или обливания прохладной водой. Но во всем постепенность и умеренность!
Придерживайтесь режима ночного отдыха.
Старайтесь резко не менять климат, а уж если собрались на отдых в жаркую страну, то первый день-два не проводите на солнце много времени.
Выберите для себя приемлемый вид спорта и практикуйте его не реже двух раз в неделю.
Выпивайте не менее 1,5-2 литра воды в день.
Проводите на свежем воздухе не меньше часа ежедневно, желательно перед сном.
Ешьте продукты с высоким содержанием кальция (вся «молочка») и калием (курага, чернослив, изюм, миндаль, чечевица, горох, грецкие и кедровые орехи, картофель), а также побольше овощей и фруктов.
Что нельзя делать во время магнитных бурь
Откажитесь от употребления кофе, алкоголя, курения. Не поддавайтесь стрессам, избегайте конфликтных ситуаций. Не беритесь за работу, которая требует сосредоточенности и внимания. Ограничьте поездки за рулем автомобиля.
Вспышки на Солнце провоцируют появление магнитных бурь, которые ухудшают самочувствие людей. Особенно тяжело этот период переносят люди, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, с избыточным весом.
Согласно прогнозу лаборатории рентгеновской астрономии Солнца, ФИАН, 21 февраля 2022 года вероятность магнитной бури составит 25%. Сила ее геоударов может достигать 4 баллов.
Как спланировать день
Начнем с того, как снизить метеочувствительность. Почему только снизить, а не устранить? Печальная новость: метезависимость полностью неискоренима, поэтому мы можем лишь придерживаться некоторых правил, чтобы уменьшить ее проявления:
Начните с укрепления организма. Хорошим началом станет контрастный душ с утра, обтирания или обливания прохладной водой. Но во всем постепенность и умеренность!
Придерживайтесь режима ночного отдыха.
Старайтесь резко не менять климат, а уж если собрались на отдых в жаркую страну, то первый день-два не проводите на солнце много времени.
Выберите для себя приемлемый вид спорта и практикуйте его не реже двух раз в неделю.
Выпивайте не менее 1,5-2 литра воды в день.
Проводите на свежем воздухе не меньше часа ежедневно, желательно перед сном.
Ешьте продукты с высоким содержанием кальция (вся «молочка») и калием (курага, чернослив, изюм, миндаль, чечевица, горох, грецкие и кедровые орехи, картофель), а также побольше овощей и фруктов.
Что нельзя делать во время магнитных бурь
Откажитесь от употребления кофе, алкоголя, курения. Не поддавайтесь стрессам, избегайте конфликтных ситуаций. Не беритесь за работу, которая требует сосредоточенности и внимания. Ограничьте поездки за рулем автомобиля.
