Лента новостей

Все новости

Популярное

Как пережить травму "отвержения" и "покинутости": секретами делятся психологи

    Фото: matrony.ru

Как пережить травму

Чем отличается травма отвержения от покинутости? Если сказать в общем, то человек испытывающий травму отвержение имеет убеждение, что Другой, не хочет с ним быть, а покинутый , что Другой я не может с ним быть.

Тогда покинутый и отверженный чувствуют себя  ущербным, дефектным,  недостойным  любви, внимания, хорошего отношения.

Эти переживания имеют субъективный характер и могут даже не иметь ничего общего с реальностью, травмированный человек свои убеждения и чувства  переносит из прошлого травматичного опыта в нынешнюю ситуацию.

Покинутый и Отверженный  стремятся к слиянию со значимым Другим и даже небольшая дистанция их пугает. 

даже если им на сообщение не отвечают сразу, они могут испытывать чувства отверженности, покинутости, хотя объективная реальность может быть такова, что Другой просто очень занят, и это не связано с их значимостью.

Что делать в таком случае?

1. Проверять факты на объективность. Если Вам не отвечают на сообщение, то не впадать в панику, и не делать вывод только по одному этому факту , а ориентироваться в целом на отношение к Вам, при случаи, можно спросить почему Другой долго не отвечал, например.

2. Если Вас действительно покинули или отвергли.

Кто-то пытается забыться с помощью алкоголя, кто-то устремляется в новые отношения,  кто-то загружает себя работой. 

Сумев прожить эти переживания, человек субъективно становится более зрелым, целостным, внутренне свободным.

Что значит, суметь прожить?

Это означает, пропустить эти переживания через себя, не отворачиваться , не бежать, не пытаться забыть, заморозить, объяснить логически, а для начала просто признать их, не сопротивляться им.

По материалам b17.ru

Чем отличается травма отвержения от покинутости? Если сказать в общем, то человек испытывающий травму отвержение имеет убеждение, что Другой, не хочет с ним быть, а покинутый , что Другой я не может с ним быть.

Тогда покинутый и отверженный чувствуют себя  ущербным, дефектным,  недостойным  любви, внимания, хорошего отношения.

Эти переживания имеют субъективный характер и могут даже не иметь ничего общего с реальностью, травмированный человек свои убеждения и чувства  переносит из прошлого травматичного опыта в нынешнюю ситуацию.

Покинутый и Отверженный  стремятся к слиянию со значимым Другим и даже небольшая дистанция их пугает. 

даже если им на сообщение не отвечают сразу, они могут испытывать чувства отверженности, покинутости, хотя объективная реальность может быть такова, что Другой просто очень занят, и это не связано с их значимостью.

Что делать в таком случае?

1. Проверять факты на объективность. Если Вам не отвечают на сообщение, то не впадать в панику, и не делать вывод только по одному этому факту , а ориентироваться в целом на отношение к Вам, при случаи, можно спросить почему Другой долго не отвечал, например.

2. Если Вас действительно покинули или отвергли.

Кто-то пытается забыться с помощью алкоголя, кто-то устремляется в новые отношения,  кто-то загружает себя работой. 

Сумев прожить эти переживания, человек субъективно становится более зрелым, целостным, внутренне свободным.

Что значит, суметь прожить?

Это означает, пропустить эти переживания через себя, не отворачиваться , не бежать, не пытаться забыть, заморозить, объяснить логически, а для начала просто признать их, не сопротивляться им.

По материалам b17.ru

Новости партнеров

В России и мире

5 знаков Зодиака, которые станут счастливыми в течение 2024 года: что именно произойдет в их жизни?
10 безошибочных признаков присутствия сильного Ангела-Хранителя за вашей спиной
В каких случаях нужно незамедлительно вызывать скорую помощь при температуре?
Выбираем идеальное место в квартире для денежного дерева
Знахарское средство из 3 компонентов для облегчения суставной боли – попробуйте и не пожалеете
Астрологи рассказали, сколько браков будет у каждого знака Зодиака в течение жизни
Пьющую женщину видно сразу: как на самом деле алкоголь влияет на организм и внешность
28 марта – Александров день: какая примета обещает денежную прибыль
Замените белокочанную капусту на этот овощ: результат удивит
Вокалистка Пугачева перепутала кнопки: попросила прощения за «изнасилованных» террористов