Лента новостей

Все новости

Популярное

Как пережить травму "отвержения" и "покинутости": секретами делятся психологи

06 января 2022 22:57     Фото: matrony.ru

Чем отличается травма отвержения от покинутости? Если сказать в общем, то человек испытывающий травму отвержение имеет убеждение, что Другой, не хочет с ним быть, а покинутый , что Другой я не может с ним быть.

Тогда покинутый и отверженный чувствуют себя  ущербным, дефектным,  недостойным  любви, внимания, хорошего отношения.

Эти переживания имеют субъективный характер и могут даже не иметь ничего общего с реальностью, травмированный человек свои убеждения и чувства  переносит из прошлого травматичного опыта в нынешнюю ситуацию.

Покинутый и Отверженный  стремятся к слиянию со значимым Другим и даже небольшая дистанция их пугает. 

даже если им на сообщение не отвечают сразу, они могут испытывать чувства отверженности, покинутости, хотя объективная реальность может быть такова, что Другой просто очень занят, и это не связано с их значимостью.

Что делать в таком случае?


1. Проверять факты на объективность. Если Вам не отвечают на сообщение, то не впадать в панику, и не делать вывод только по одному этому факту , а ориентироваться в целом на отношение к Вам, при случаи, можно спросить почему Другой долго не отвечал, например.

2. Если Вас действительно покинули или отвергли.

Кто-то пытается забыться с помощью алкоголя, кто-то устремляется в новые отношения,  кто-то загружает себя работой. 

Сумев прожить эти переживания, человек субъективно становится более зрелым, целостным, внутренне свободным.

Что значит, суметь прожить?

Это означает, пропустить эти переживания через себя, не отворачиваться , не бежать, не пытаться забыть, заморозить, объяснить логически, а для начала просто признать их, не сопротивляться им.

По материалам b17.ru

comments powered by HyperComments

Новости партнеров

В России и мире

В правительстве составили список традиционных ценностей: россиян обяжут их соблюдать
Кто из пенсионеров будет получать самую большую пенсию, объяснил юрист
1 февраля наступает год Голубого Водяного Тигра: что принесет он представителям китайских знаков зодиака
Новые льготы для ветеранов: кто, когда и в каком объеме сможет их получить
Кто из россиян достоин получить обещанные пособия и компенсации до февраля 2022 года
Астролог Мария Кузьменко: Что означают цифры в дате вашего рождения
Педиатр Касатонов: Почему «омикрон» массово накрывает детей, как уберечь ребенка
В феврале 2022 года 5 знаков зодиака ожидает успех в карьере и финансовое процветание
Новые налоги для дачников: какой штраф грозит россиянам за несвоевременную уплату
Как получить индексацию детских пособий и социальных выплат с 1 февраля 2022 года
Новосибирск 2020

Отчет мэра Анатолия Локтя