Лента новостей

Все новости

Популярное

Продукты, которые категорически нельзя есть после 50 лет

02 января 2022 08:59     Фото: pxhere.com

Людям старше 50 лет стоит отказаться от красного мяса, простых углеводов и полностью исключить употребление соли, сообщил «Народным новостям» диетолог, доцент медицинского факультета СПБГУ Андрей Бобровский.

Людям пожилого возраста стоит пересмотреть свой рацион, чтобы избежать проблем с сердцем, сосудами, а также для профилактики болезни Альцгеймера и атеросклероза. По мнению Андрея Бобровского есть три категории продуктов, от которых стоит отказаться людям старше 50 лет.

«В рамках этих диет были исследованы продукты, которые влияют на продолжительность жизни. Конечно, набор этих продуктов индивидуальный, но есть и общие наблюдения. Например, чем старше человек, тем меньше он должен есть красного мяса. Это так называемая профилактика болезней цивилизации», - отметил он.

Диетолог рассказал, что красное мясо может быть в рационе пожилых людей, однако употреблять его стоит не чаще одного раза в неделю.


«Второе, нужно уменьшить количество сладких продуктов в рационе. Речь идет о простых углеводах — газированной воде, выпечке и так далее. Некоторым рекомендуется даже уменьшение потребления сладких фруктов. Это, прежде всего профилактика болезней мозга: болезни Альцгеймера и атеросклероза», - поделился специалист.

Также стоит полностью отказаться от употребления соли. Андрей Бобровский не рекомендует использовать соль в качестве пищевой добавки, ведь многие продукты и так содержат много соли еще до приготовления. Такая диета помогает в профилактике гипертонии и проблем с сосудами.



comments powered by HyperComments

Новости партнеров

В России и мире

В правительстве составили список традиционных ценностей: россиян обяжут их соблюдать
Кто из пенсионеров будет получать самую большую пенсию, объяснил юрист
1 февраля наступает год Голубого Водяного Тигра: что принесет он представителям китайских знаков зодиака
Новые льготы для ветеранов: кто, когда и в каком объеме сможет их получить
Кто из россиян достоин получить обещанные пособия и компенсации до февраля 2022 года
Астролог Мария Кузьменко: Что означают цифры в дате вашего рождения
Педиатр Касатонов: Почему «омикрон» массово накрывает детей, как уберечь ребенка
В феврале 2022 года 5 знаков зодиака ожидает успех в карьере и финансовое процветание
Новые налоги для дачников: какой штраф грозит россиянам за несвоевременную уплату
Как получить индексацию детских пособий и социальных выплат с 1 февраля 2022 года
Новосибирск 2020

Отчет мэра Анатолия Локтя