Последствия измены в отношениях бывают (обычно и часто) очень неприятными. Человек, который обманул, должен прояснить свои эмоции и в то же время столкнуться с чувством вины по отношению к партнеру, его (или ее) обидой и гневом. В любом случае можно вернуть всё на свои места даже после того, как был нанесен урон.
Реабилитация от обмана — это «сложный танец, в котором участвуют несколько танцоров». Существует три стадии, которые проходит такая пара:
1. Обработка эмоций.
2. Принятие решения: остаться или уйти.
3. Восстановление отношений.
Если пара решила попытаться восстановить отношения, впереди их еще 5 шагов, которые помогут на пути преодоления обмана.
Шаг 1. Признайте, что это было предательством
Одна из причин, по которой так сложно оправиться от обмана, заключается в том, что это действие было предательским.
После такого опыта человеку трудно доверять другим людям, поскольку они глубоко затронуты. В романтических отношениях последствия такого поступка могут оказать влияние на всю совместную жизнь.
Некоторые эксперты даже предупреждают, что обманутый человек может испытывать симптомы, похожие на симптомы посттравматического стрессового расстройства.
Обычно они выражаются в перепадах настроения, проблемах со сном, кошмарах… В такие моменты очень важно понимать чувства партнера.
Шаг 2. Узнайте, почему произошло предательство
Обман не случается просто так. Человек, который обманул, должен понять, зачем ему это было нужно. Его эмоции игнорировались? Ему было скучно в отношениях?
Он злился на своего партнера? Здесь нужно докопаться до сути и попытаться понять, почему возникла такая ситуация и что может вновь её спровоцировать.
Обычно речь идет о поиске понимания, поддержки или просто о разнообразии интимной жизни.
Недостаточно сказать партнеру, что вы недовольны. Ему нужно знать, почему вы ответили на любовь обманом.
Единственный способ восстановить доверие - это знать, что возлюбленный больше не пойдёт по этой разрушительной и предательской дорожке.
Шаг 3: Извинения
Обманувший человек должен искренне извиниться перед любимым. Это не какое-то лепетание и отговорки или бессвязное бормотание без понимания своей же речи и чувств. Нет.
Необходимо четко и громко извиниться, без оправданий и без перекладывания ответственности на кого-то другого. Гордость следует отодвинуть в сторону, а предатель должен ясно выразить сожаление и извинения за такое поведение.
Некоторые эксперты даже рекомендуют извинения в письменной форме - многим людям легче выразить свою мысль письменно, чем устно.
Шаг 4. Прекратите общение с третьим лицом
Как восстановить доверие, если человек, который обманул, все еще находится в контакте с этим третьим лицом?
Слов не хватит, действия тоже нужны, поэтому все контакты и общение с третьей стороной (с той, с которой произошло предательство) необходимо прекратить.
Шаг 5: Честность
После измены у пострадавшего возникает много вопросов к другому. Когда он отвечает, он должен быть предельно честным - он не должен лгать об отношениях с третьим лицом, он также должен быть готов раскрыть детали, которые он предпочел бы промолчать.
Ложь или сокрытие правды больше не вариант - полная искренность абсолютно необходима, чтобы начать восстановление доверия.
Последствия измены в отношениях бывают (обычно и часто) очень неприятными. Человек, который обманул, должен прояснить свои эмоции и в то же время столкнуться с чувством вины по отношению к партнеру, его (или ее) обидой и гневом. В любом случае можно вернуть всё на свои места даже после того, как был нанесен урон.
Реабилитация от обмана — это «сложный танец, в котором участвуют несколько танцоров». Существует три стадии, которые проходит такая пара:
1. Обработка эмоций.
2. Принятие решения: остаться или уйти.
3. Восстановление отношений.
Если пара решила попытаться восстановить отношения, впереди их еще 5 шагов, которые помогут на пути преодоления обмана.
Шаг 1. Признайте, что это было предательством
Одна из причин, по которой так сложно оправиться от обмана, заключается в том, что это действие было предательским.
После такого опыта человеку трудно доверять другим людям, поскольку они глубоко затронуты. В романтических отношениях последствия такого поступка могут оказать влияние на всю совместную жизнь.
Некоторые эксперты даже предупреждают, что обманутый человек может испытывать симптомы, похожие на симптомы посттравматического стрессового расстройства.
Обычно они выражаются в перепадах настроения, проблемах со сном, кошмарах… В такие моменты очень важно понимать чувства партнера.
Шаг 2. Узнайте, почему произошло предательство
Обман не случается просто так. Человек, который обманул, должен понять, зачем ему это было нужно. Его эмоции игнорировались? Ему было скучно в отношениях?
Он злился на своего партнера? Здесь нужно докопаться до сути и попытаться понять, почему возникла такая ситуация и что может вновь её спровоцировать.
Обычно речь идет о поиске понимания, поддержки или просто о разнообразии интимной жизни.
Недостаточно сказать партнеру, что вы недовольны. Ему нужно знать, почему вы ответили на любовь обманом.
Единственный способ восстановить доверие - это знать, что возлюбленный больше не пойдёт по этой разрушительной и предательской дорожке.
Шаг 3: Извинения
Обманувший человек должен искренне извиниться перед любимым. Это не какое-то лепетание и отговорки или бессвязное бормотание без понимания своей же речи и чувств. Нет.
Необходимо четко и громко извиниться, без оправданий и без перекладывания ответственности на кого-то другого. Гордость следует отодвинуть в сторону, а предатель должен ясно выразить сожаление и извинения за такое поведение.
Некоторые эксперты даже рекомендуют извинения в письменной форме - многим людям легче выразить свою мысль письменно, чем устно.
Шаг 4. Прекратите общение с третьим лицом
Как восстановить доверие, если человек, который обманул, все еще находится в контакте с этим третьим лицом?
Слов не хватит, действия тоже нужны, поэтому все контакты и общение с третьей стороной (с той, с которой произошло предательство) необходимо прекратить.
Шаг 5: Честность
После измены у пострадавшего возникает много вопросов к другому. Когда он отвечает, он должен быть предельно честным - он не должен лгать об отношениях с третьим лицом, он также должен быть готов раскрыть детали, которые он предпочел бы промолчать.
Ложь или сокрытие правды больше не вариант - полная искренность абсолютно необходима, чтобы начать восстановление доверия.
