Лента новостей

Все новости

Популярное

Четыре незаменимых продукта для пенсионера: Елена Малышева о рационе для людей старше 50

02 декабря 2021 10:01     Фото: ria.ru

Врач и телеведущая Елена Малышева назвала четыре продукта, которые необходимо включить в рацион людям старше 50 лет.

«Три столовые ложки сушеного базилика содержат суточную норму кальция, который необходим женщинам для крепости костей. Второй важный продукт — печень трески, которая богата витамином D. Он нужен для иммунного ответа и защиты от вирусов, рака. В моркови много витамина А, каратиноидов, а они нужны для зрения и здоровья кожи. В сутки нужно съедать от 30 до 35 граммов моркови.

Перец содержит много витамина С. У него есть очень много положительных свойств, но в данном случае мы хотим сказать про сосуды. Он укрепляет стенки сосудов и уменьшает уровень холестерина в крови, что сокращает уровень развития атеросклероза", — отметила Малышева в эфире программы «Жить здорово!».

comments powered by HyperComments

Новости партнеров

В России и мире

Уролог-андролог: Чем заменить дорогущую «Виагру» и не ошибиться с выбором
Гороскоп на неделю с 24 по 30 января 2022 года для всех знаков Зодиака
Что нельзя держать и хранить в доме: какие вещи отнимают энергию и вызывают негативные эмоции
Магнитная буря сегодня 21 января 2022 года: пришло время сделать это
Гороскоп для всех знаков зодиака на сегодня 21 января 2022 года
Это средство с алоэ и медом избавит от проблем с желудком раз и навсегда
Как приструнить седалищный нерв с помощью одного простого упражнения
Поставьте в комнате стакан воды с солью и уксусом, уже через 24 часа вы увидите изменения
Почему Петр I строго запретил выращивать эту культуру: что потеряли славянские народы
Какие изменения начнут происходить в организме, если есть по яблоку в день
Новосибирск 2020

Отчет мэра Анатолия Локтя