Некоторые ингредиенты становятся причиной отечности. Но, вместо ограничений и диет, лучше изучить перечень продуктов, способных выводить молекулы воды. Тогда исключать какие-либо лакомства не придется.
Суть проблемы
Отечности считаются не только внешним несовершенством. Они отражают внутренние неполадки. Особенно если частицы влаги скопились на внутренностях. Важно не просто скорректировать меню, но и посетить докторов.
Гречка
Рецептура лекарства: готовят около 0,2 кг темно-коричневой крупы (вес приготовленной массы). Далее, не сдабривая пряностями, употребляют крупу. Стоит заменить ею ужин. Тогда ткани останутся плотными, без лишней влаги. Особенно рекомендуются данные каши при беременности. Ведь при вынашивании часто беспокоит отечность.
Яблоко
Признано наиболее полезным среди собратьев-фруктов. К примеру, систематическое потребление сырой яблочной мякоти предотвращает формирование опухолей, развитие недугов сердца. Также благодаря яблокам устраняются ненужные килограммы, уничтожается лишний холестерин. Одновременно стабилизируется пищеварение, налаживается кровоток. Доктора рекомендуют попробовать разгрузочные диеты на яблоках.
Ягоды
Особенно рекомендуются плоды, насыщенные магнием, калием. Данные компоненты вытягивают накопленную влагу, стабилизируют функцию сердца. Подойдут малина, земляника. Также хороши черешня, вишня. Дополнительно важно перестроить стиль жизни на более спортивный, уменьшить потребляемую дозу соли. Многие диетологи настаивают: стоит вечерний чай заменять горстью органических ягод.
Сладкие перцы
Наиболее ценным считается алый сорт. Данная разновидность - кладезь калия, магния. Перцы способны уничтожать избыток солей, токсических элементов.
Огурцы
Крайне рекомендованы при наличии отечность, связанных с ухудшением функции сердца. Обязательно потребляют водянистые плоды свежими. Стоит дополнять помидорами. Отлично работает свежая выжимка огурца, которая потребляется натощак. Можно повторять пару раз в сутки. Нельзя дополнять выжимку пряностями или солью. Любые специи делают напиток бесполезным.
Петрушка
В целом рекомендуется любая сочная зелень. И все же лидером считается петрушка. Зеленые листики интенсивно выводят частицы влаги. Стоит обогащать такой добавкой свои ужины. Хотя можно сдабривать ею все блюда.
Баклажаны
Жители Востока нередко называют сиреневые плоды эликсиром долголетия. Их рекомендуют при всевозможных недугах. Следует обрабатывать мякоть в духовке, прогревать на пару. Иногда данный овощ варят. Баклажанное пюре великолепно вытягивает влагу из тканей, устраняет соли. Поэтому элементы воды не задерживаются.
Курага
Данная сладость известна мочегонным свойством, слабительным эффектом. Способствует уменьшению отечности (особенно касается внутренних отеков). Рекомендованы всевозможные компоты. Такая жидкость вытягивает влагу за пару часов. Хотя концентраты на кураге полезны не всегда. Универсальным считается легкий прозрачный отвар. Осторожно употребляют напитки на базе кураги при:
1. аллергиях;
2. астме;
3. пониженном давлении.
Клюквенный морс
Данная ягода считается универсальной, безвредной. Противопоказания отсутствуют. Дают ее малышам, беременным. Часто потребляют просто гость алых плодов. Не менее эффективным считается органический морс. Но дополнять пряностями, сахаром нельзя.
Перечисленные компоненты – действенные, проверенные. Но важно любые целебные составляющие тестировать. Ведь нередки аллергии.
