Вы когда-нибудь употребляли в пищу продукты в том виде, в каком раньше не пробовали? Например, кипяченый в воде банан с корицей? Кроме чудесного вкуса и приятного нейтрального аромата, банан обладает попросту огромной пользой. Рассказываем, чем полезен банан для организма и подсказываем варианты по-настоящему целебного отвара из него. Обязательно приготовьте и испробуйте этот напиток, чтобы прочувствовать целебную силу, скрывающуюся под упругой желтой кожурой.
Чем полезен банан
Отсутствие жиров и всего 90 калорий в 100 г продукта делают банан желанным продуктом в рационе тех, кто следит за собственной фигурой или желает избавиться от пары лишних килограммов в преддверии лета. Кроме того, бананы содержат яблочную кислоту и ферменты, которые помогают углеводам усваиваться быстрее.
Поедая бананы, мы получаем заряд витаминов C и E, а также B6, который поддерживает уровень глюкозы в крови и успокаивает нервную систему. К слову, в одном банане содержится больше половины суточной нормы витамина B6.
Также бананы полезны при дефиците калия. Дело в том, что всего в трех спелых фруктах содержится суточная доза калия для взрослого человека. Хотя ученые не советуют поедать в день больше двух бананов при всей пользе этих фруктов для организма. Даже в странах, где бананы составляют большую часть рациона, люди употребляют не больше полукилограмма этих плодов в сутки.
Но даже от пары бананов можно получить огромную пользу. Для этого из плодов можно приготовить отвар, который помогает расслабиться даже при сильном стрессе и переутомлении. И если ты страдаешь бессонницей, из-за которой чувствуешь сонливость и вялость на следующий день, то обязательно порадуйте себя таким натуральным средством.
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 спелых банана
1 л воды
2 палочки корицы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Тщательно вымойте бананы и помести их с корицей в кипящую воду.
Вариье около 15 минут, после чего снимите напиток с огня и дай остыть.
Остудите и принимайте по стакану такого чая за час до сна. А чтобы улучшить эффект, можете съедать перед сном еще по одному банану. Такое питание избавит не только от бессонницы, но и от анемии, а также проблем с пищеварением. К слову, можно варить и очищенные бананы, и даже нарезанные кусочками. В таком случае время варки будет меньше, но польза — ниже.
Излечивают с помощью банана и кашель. С мёдом получается отличное средство, которое приводит к выздоровлению уже за день-два.
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 банан
1 ст. л. натурального мёда
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Промойте банан, избавьте его от белых нитей.
Мякоть измельчите в кашицеподобное состояние с помощью блендера либо обычной вилки.
В полученную банановую пасту добавьте мёд и поместите смесь на водяную баню минут на 8–10.
Полученную смесь остудите и принимайте по 1 чайной ложке с таким расчетом, чтобы успеть всё съесть за день. Кашель быстро уйдет.
Лечиться бананом - настоящее удовольствие, поэтому почаще включайте этот чудо-фрукт в свой рацион. Ведь недаром спортсмены заменяют спортивные напитки коктейлями из бананов. Не стоит забывать и о том, чем полезны бананы для женщин. Недаром опытные красавицы научились делать из бананов косметические маски для лица, которые чистят и увлажняют кожу, отмечает budtezdorovy.net.
Вы когда-нибудь употребляли в пищу продукты в том виде, в каком раньше не пробовали? Например, кипяченый в воде банан с корицей? Кроме чудесного вкуса и приятного нейтрального аромата, банан обладает попросту огромной пользой. Рассказываем, чем полезен банан для организма и подсказываем варианты по-настоящему целебного отвара из него. Обязательно приготовьте и испробуйте этот напиток, чтобы прочувствовать целебную силу, скрывающуюся под упругой желтой кожурой.
Чем полезен банан
Отсутствие жиров и всего 90 калорий в 100 г продукта делают банан желанным продуктом в рационе тех, кто следит за собственной фигурой или желает избавиться от пары лишних килограммов в преддверии лета. Кроме того, бананы содержат яблочную кислоту и ферменты, которые помогают углеводам усваиваться быстрее.
Поедая бананы, мы получаем заряд витаминов C и E, а также B6, который поддерживает уровень глюкозы в крови и успокаивает нервную систему. К слову, в одном банане содержится больше половины суточной нормы витамина B6.
Также бананы полезны при дефиците калия. Дело в том, что всего в трех спелых фруктах содержится суточная доза калия для взрослого человека. Хотя ученые не советуют поедать в день больше двух бананов при всей пользе этих фруктов для организма. Даже в странах, где бананы составляют большую часть рациона, люди употребляют не больше полукилограмма этих плодов в сутки.
Но даже от пары бананов можно получить огромную пользу. Для этого из плодов можно приготовить отвар, который помогает расслабиться даже при сильном стрессе и переутомлении. И если ты страдаешь бессонницей, из-за которой чувствуешь сонливость и вялость на следующий день, то обязательно порадуйте себя таким натуральным средством.
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 спелых банана
1 л воды
2 палочки корицы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Тщательно вымойте бананы и помести их с корицей в кипящую воду.
Вариье около 15 минут, после чего снимите напиток с огня и дай остыть.
Остудите и принимайте по стакану такого чая за час до сна. А чтобы улучшить эффект, можете съедать перед сном еще по одному банану. Такое питание избавит не только от бессонницы, но и от анемии, а также проблем с пищеварением. К слову, можно варить и очищенные бананы, и даже нарезанные кусочками. В таком случае время варки будет меньше, но польза — ниже.
Излечивают с помощью банана и кашель. С мёдом получается отличное средство, которое приводит к выздоровлению уже за день-два.
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 банан
1 ст. л. натурального мёда
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Промойте банан, избавьте его от белых нитей.
Мякоть измельчите в кашицеподобное состояние с помощью блендера либо обычной вилки.
В полученную банановую пасту добавьте мёд и поместите смесь на водяную баню минут на 8–10.
Полученную смесь остудите и принимайте по 1 чайной ложке с таким расчетом, чтобы успеть всё съесть за день. Кашель быстро уйдет.
Лечиться бананом - настоящее удовольствие, поэтому почаще включайте этот чудо-фрукт в свой рацион. Ведь недаром спортсмены заменяют спортивные напитки коктейлями из бананов. Не стоит забывать и о том, чем полезны бананы для женщин. Недаром опытные красавицы научились делать из бананов косметические маски для лица, которые чистят и увлажняют кожу, отмечает budtezdorovy.net.
