Лента новостей

Все новости

Популярное

Поставлена точка: популярный миф о пользе трех литров воды в день развеян

13 июня 2021 09:08     Фото: pxhere.com

Давным-давно бытует мнение, что человек должен употреблять три литра воды в сутки. Подобный объем жидкости может принести организму вред, уверена гастроэнтеролог Анна Денисова. Медики советуют употреблять в сутки полтора-два литра воды.

Специалист отметила, что согласно рекомендациям медиков, каждый день стоит пить полтора-два литра воды. В случае активных занятий спортом можно позволить себе более количество жидкости - от двух с половиной до трех литров.

«Больший объем противопоказан пациентам с патологиями сердечно-сосудистой системы, например, сердечной недостаточностью, а также людям со склонностью к образованию отеков на ногах», - пояснила эксперт РИА Новости, заявив, что из-за переизбытка воды могут, например, возникнуть отёки.


По словам врача, у пожилых людей от избыточного употребления воды могут возникнуть отеки тела. Вода в объеме более двух литров в сутки так же может принести вред пациентам с патологиями почек.

Впрочем изнурять себя жаждой не стоит спортсменам или людям, которые активно и регулярно занимаются физической деятельностью. Лишняя жидкость выйдет из организма с потом, и потому им можно пить от двух до трех литров воды в сутки. Питьевой режим можно разнообразить теплым травяным чаем, некрепким зеленым чаем или несладкими морсами с ягодами, отмечает RG.RU

comments powered by HyperComments

Новости партнеров

В России и мире

Видного единоросса подозревают в растлении мальчиков
Вот как надо и не надо мариновать чеснок, чтобы зубчики хрустели. Супер-рецепт, уже через 3 дня можно пробовать
Что изменится уже через неделю в жизни россиян с 1 августа
Открытие летних Олимпийских игр-2021 в Токио: время начала трансляции, где смотреть
Бьет по сосудам: переболевших COVID-19 предупредили о риске опасных осложнений
Проект
Медовое Полнолуние - 24 июля: как обратить силу Золотой Луны в свою пользу
Выполняя эти простые правила, Вы привлечете деньги и удачу в свою жизнь
23 июля 2021 года: Всемирный день китов и дельфинов
Магнитная буря 23 июля 2021 года: меньше суток остается до удара
Новосибирск 2020

Отчет мэра Анатолия Локтя