Лента новостей

Все новости

Популярное

Что нельзя есть на завтрак: мифы и реальность

10 июня 2021 12:20     Фото: 4toest.ru

Завтрак – самый важный прием пищи. От него зависит продуктивность дня, настроение и, безусловно, самочувствие человека. Поэтому каждый должен знать, с чего лучше начать свой день.

Миф №1: Кофе
Раздражает желудок и негативно сказывается на печени.
Опровержение: Нормой для здорового человека считается 400 мг кофе в сутки. Никакой нагрузки на печень быть не может. Если при употреблении нет неприятных ощущений, то кофе можно пить даже натощак.

Миф №2:Кисломолочные продукты
Пробиотики не усваиваются утром из-за высокой концентрации желудочного сока.
Опровержение: Пробиотики можно употреблять в любое время

Миф №3: Сладкое
Может привести к диабету, нагрузка на поджелудочную железу.
Опровержение: На диабет сладкое не влияет. Он может развиться даже если всю жизнь не есть сладкое. Но простые углеводы не дадут долго насыщения, их лучше комбинировать с сложными.

Миф №4: Томаты и цитрусы
Повышают кислотность  желудочного сока и могут привести к язве.
Опровержение: Максимум к чему они могут привести - это изжога. В таком случае эти продукты лучше вообще исключить из рациона. Но это индивидуальная реакция.

Завтрак можно выбирать любой, главное чтобы он нравился, был сытным и разнообразным. 

comments powered by HyperComments

Новости партнеров

В России и мире

Магнитная буря 15 июня 2021 года: первый удар мощного шторма
Гороскоп на 15 июня 2021 года по всем знакам зодиака: что предсказывают астрологи сегодня
С 15 июня 2021 года начинается сильнейшая магнитная буря: что делать метеопатам при ухудшении самочувствия
Гороскоп на 14 июня 2021 года по всем знакам зодиака: что предсказывают астрологи сегодня
Поставлена точка: популярный миф о пользе трех литров воды в день развеян
Народные приметы на 13 июня: почему нужно надеть черное и что будет, если уронить булавку
День Святой Троицы 20 июня 2021: традиции, обряды, что можно и нельзя делать
Гороскоп на 13 июня 2021 года по всем знакам зодиака: что предсказывают астрологи сегодня
Не поверите собственным глазам: что будет если есть одно яблоко в день
Особенное время: чем коварно Полнолуние 24 июня 2021
Новосибирск 2020

Отчет мэра Анатолия Локтя