Почему «садится батарейка», что такое прокрастинация и как живут люди с «навыком лени» раскрыли ученые НГУ.

Ленью в быту называется нежелание человека выполнять какие-то задачи. Оказывается, это состояние чаще всего связано с попыткой организма защититься от негатива.

– Чувство лени может возникать в связи с рутинными, навязанными задачами. Как бы человек ни мотивировал себя, если сама задача ему неинтересна, он начинает лениться. Вариант такой лени – прокрастинация. Под ней понимается отсрочка выполнения задачи: «Вот сейчас чай попью, кино посмотрю, а завтра обязательно сделаю дело». В психологии такую лень называют внутриличностным конфликтом между «надо» и «хочу». Бывают ситуации, когда существует другой внутриличностный конфликт: очень хочется, но при этом колется, есть какие-то невидимые препятствия для совершения дела. Это может быть страх, боязнь ошибиться и получить негативную реакцию, осуждение окружающих. В этом случае человек бездействует, чтобы не сталкиваться с негативными эмоциями, – рассказала доцент кафедры сравнительной психологии Института медицины и психологии В. Зельмана Новосибирского государственного университета кандидат биологических наук Елена Дорошева.

Случается, когда то, что окружающие видят, как лень, на самом деле является энергосберегающим режимом, когда организм измотан, человек плохо себя чувствует. Отказ от выполнения даже обязательных задач связан с попыткой сохранить последние силы.

Лень может быть защитой и от социальной нагрузки. Бесконечное взваливание на себя задач, если не пополнять ресурс, может привести к опустошению. В рабочих коллективах бытует мнение, что «кто везет, на том и едут». А более опытные коллеги советуют новичкам не торопиться выполнять все поручения начальника, иначе он подкинет задач еще.

Существует так называемый «навык лени». Он вырабатывается у детей гиперопекающих родителей. Когда активному малышу, проявляющему самостоятельность, не дают делать то, что он хочет в элементарных вещах: самому одеться, помочь с уборкой. Когда энергию ребенка несколько раз подавляют таким образом, он понимает, что все сделают за него. По прошествии лет о нем скажут: «Привык, чтобы все на блюдечке подносили». Взрослому очень сложно перестроить сложившуюся модель поведения.

А еще благодаря лени оптимизируется трудовой процесс. Человек изобретает, как упростить сложную, многоступенчатую работу. В ход идут специальные приспособления или привлечение помощников. Дело выполняется, но сил на это тратится меньше.

Таким образом, лень помогает отказаться от лишней нагрузки, не делать того, что скучно или страшно, сохранить энергию и делегировать полномочия.