Лента новостей

Все новости

Популярное

Сибирячка похудела на сорок килограммов и стала фитнес-дивой

 Виктория Пешкова   Фото: Предоставлено героиней

Сибирячка похудела на сорок килограммов и стала фитнес-дивой

Татьяна А́рчекова относится к тем людям, о которых говорят – «он сделал себя сам». Она захотела похудеть, и похудела на сорок килограммов. Сменила профессию и образ жизни. Захотела стать спортсменкой и стала чемпионкой. Изменила себя и стала помогать меняться другим. В 43 года она считает себя счастливым человеком.

Совсем недавно Татьяна вернулась с чемпионата России по фитнесу и бодибилдингу. Ей чуть-чуть не хватило, чтобы попробовать себя на всемирных состязаниях. Восемь лет назад она о таком результате даже и не думала. Хотя мечтала когда-нибудь стать худенькой и изящной.

«Я всегда была освобождена даже от физкультуры в школе, потому что была с лишним весом. У меня вечно кололо бок и вообще я просто терпеть не могла физические нагрузки», – признается Татьяна.

После окончания школы было уже не до исполнения мечты, надо было зарабатывать, а потом семья, дети. Словом, обычная жизнь среднестатистической российской женщины. Правда свои без малого сто килограммов при росте 159 сантиметров ей никогда не нравились. Что она только не делала!

«Сидела на различных диетах, участвовала в марафонах, пила чудодейственные таблетки и порошки, а после возвращения к привычному образу жизни набирала еще больше», – вспоминает Татьяна.

Но однажды она решила пойти в тренажерный зал, и это изменило всю ее жизнь.

«Я пришла тогда в женскую подвальную качалку. В жизни был сложный период. Я была в подавленном состоянии. Однажды подруга меня позвала в зал, и я подумала «А почему бы и нет?» Вот так я и осталась в спорте. Мне нужно было как-то сублимировать свою негативную энергию, это я поняла уже спустя годы, после работы с психологом», – рассказывает Татьяна.

Представьте, в зал, куда ходят красивые, подтянутые девушки, пришла тридцатипятилетняя тетенька, маленького роста под сто килограммов весом. Другая бы застеснялась, бросила это занятие. Но Татьяна не из таких.

«Сначала я занималась без тренера. Ходила на дорожке, на эллипсе, делала, что попало и не понимала зачем вообще мне нужен тренер. Потом взяла себе тренера и весь год занималась с ней. Я стала понимать, что мне не хватает знаний», – вспоминает Татьяна.

«За знаниями» она пошла учиться в академию бодибилдинга. Отучилась. И для того, чтобы профессионально разбираться в питании, окончила курсы нутрициологов. А потом учеба для нее стала таким же привычным занятием, как регулярные походы в спортзал. Она и сейчас учится – на психолога для работы с подростками с девиантным поведением.

Самым сложным для Татьяны было худеть, что называется, в одиночку, без поддержки. Близкие не верили, что у нее что-то получится, ведь ходить в спортзал мало, надо было еще полностью менять и образ жизни, работу – уходить из торговли.

«Естественно у нас постоянно был пятничный пивас, сигаретка с ментолом, майонезная еда и вообще, думаю, понятно, какой в целом был образ жизни. Я постоянно слышала: «Ой, да что ты, что там твоя диета, съешь кусочек, ничего не будет», – смеется Татьяна.

WhatsApp Image 2022-11-11 at 23.11.58.jpeg

Кстати, все, с кем женщина общалась восемь лет назад, остались просто подписчиками в соцсетях. Для семьи она готовит, как обычно, а для себя держит в холодильнике отдельную полочку.

«На самом деле это очень дисциплинирует, я знаю, что дома всегда есть еда, но, если я себе не приготовлю, то появится соблазн подъесть что-то у своих домашних», – с юмором говорит Татьяна.

Но и она не «железная», не со стальным характером. Конечно и у Татьяны, были срывы, как и у большинства худеющих людей. Но перед ней стояла цель, к которой нужно было упорно идти. За все это время женщина вывела для себя важное правило: не нужно ставить глобальные цели. Идти к мечте нужно маленькими шагами. Например, «хочу похудеть на 10 килограммов» – не подходит. Она говорила себе: «В этом месяце я не пропущу ни одной тренировки» или: «похудею на один килограмм». И добивалась результата!

«Сейчас в обычной жизни мой вес 55 килограммов. Максимальный был ближе к 100. Минимальный был во время первых соревнований, в 2018 году. Тогда я была на жесткой сушке, и вес был 50. Соревнования – это огромный стресс для организма. Я постоянно пью витамины и БАДы, без них никак: магний, рыбий жир, коллагены – ежедневный набор», – рассказывает она.

Татьяна приняла решение участвовать в конкурсе фитнес-бикини, чтобы проверить силу воли. Для нее это было мечтой из детства. Не единожды, будучи маленькой, Татьяна представляла себе сцену, на которой она стоит и видит восхищение людей.

И вот однажды Татьяна Арчекова познакомилась с девушкой, которая выступала сама, и пригласила ее посмотреть. Она пришла, увидела сверкающие купальники, красивых девушек и получила эффект «Вау». Тогда и поняла, что это ее мечта – захотела попробовать себя в конкурсе.

В 2018 году Татьяна выступила на первых соревнованиях в Красноярске. После этого она поменяла категорию с фитнес-бикини, где важны пропорции – спина, узкая талия, ноги, на фитнес-велнес, где акцентной частью являются ноги, которые должны быть красиво пропорционально развиты.

«Я вообще неформат. Для меня место занять тяжело. У меня талия широкая, короткая ягодичная мышца (это физиологическая особенность тела, когда ягодичная мышца не может быть выпуклой). Но я очень упертая и вышла на сцену. Перед первыми соревнованиями я не знала, в какой мне нужно выступать категории. В 2018 и 2020 годах я участвовала в соревнованиях. И после двухлетнего перерыва в этом году вновь вышла на сцену», – говорит женщина.

WhatsApp Image 2022-11-11 at 23.11.59.jpeg

В этом году в Омске Татьяна заняла четвертое место в категории фитнес-велнес и попала в ТОП-5. В Томске спортсменка  стала вице-чемпионкой Сибири. И после этого она поехала в Москву на чемпионат России. Там Татьяна заняла 18 место. Ей не хватило всего три места, чтобы войти в ТОП-15 и иметь возможность поехать на чемпионат мира.

«Проблема всех спортсменов – это самокритичность. Мы всегда видим какие-то изъяны в себе, несмотря на сотни комплиментов. Я себе стала нравиться буквально три года назад после работы с психологами. Я даже своих девчонок стала учить, что нужно воспитывать в себе любовь к спорту и заниматься им в удовольствие, а не смотреть на себя с ненавистью. Менять свое тело нужно через любовь», – к такому выводу пришла женщина.

Сейчас Татьяна тренер и фитнес-блогер, и мало уже похожа на ту маленькую толстушку, которой была восемь лет назад. Она принимала участие в битве блогеров. Победила в народном голосовании «Блогер в стиле ЗОЖ». Основной ее доход – это онлайн- и оффлайн-тренерство, консультации по питанию. Татьяна говорит, что в последние годы у нее расписаны все тренировки. В среднем, у тренера около 50 персональных клиентов, с кем она занимается в зале. Также есть много людей на дистанционном консультировании.

«К соревнованиям я не готовлю. Были такие мысли, но я выбрала для себя путь того, что фитнес лечит, а профессиональный спорт калечит. Я делаю упор на здоровье. Победа и участие в фитнес-бикини оплачивается здоровьем. Многие даже ребра себе надламывают, чтобы иметь более узкую талию», – объясняет спортсменка.

Татьяна призналась, что ей было трудно выходить на сцену и надевать силиконовые туфли – очень болела косточка на ноге. После последних соревнований тренер пошла в больницу и выяснилось, что у нее артроз – требуется операция. Если не удастся спасти сустав, то Татьяна уже никогда не сможет выступать. Но мы верим, что люди с такой силой воли преодолеют любые трудности.
WhatsApp Image 2022-11-11 at 23.11.57.jpeg
«У меня двое детей. Двое прекрасных сыновей – Александр и Михаил. Старший сын Александр поступил в этом году в Питер, в университет телекоммуникаций. И даже за учебу платит сам. Он молодой и успешный предприниматель в развитии IT-технологий. Все детство он ходил в кружок грэпплинга. Детей я всегда воспитывала так – занятия каким-либо спортом обязательны, выбирайте себе по душе. Для Миши старший брат пример. Поэтому он пошел по его стопам – занимается компьютерным программированием и ходит на футбол. Еще я являюсь наставницей девочки Карины из детского дома. Каждую неделю мы проводим время вместе. Муж меня всегда поддерживает и помогает», – рассказывает Татьяна о своей семье.

Весь путь женщины – это череда препятствий. Видимо по этой причине она так ценит все, чего добилась.

Татьяна А́рчекова относится к тем людям, о которых говорят – «он сделал себя сам». Она захотела похудеть, и похудела на сорок килограммов. Сменила профессию и образ жизни. Захотела стать спортсменкой и стала чемпионкой. Изменила себя и стала помогать меняться другим. В 43 года она считает себя счастливым человеком.

Совсем недавно Татьяна вернулась с чемпионата России по фитнесу и бодибилдингу. Ей чуть-чуть не хватило, чтобы попробовать себя на всемирных состязаниях. Восемь лет назад она о таком результате даже и не думала. Хотя мечтала когда-нибудь стать худенькой и изящной.

«Я всегда была освобождена даже от физкультуры в школе, потому что была с лишним весом. У меня вечно кололо бок и вообще я просто терпеть не могла физические нагрузки», – признается Татьяна.

После окончания школы было уже не до исполнения мечты, надо было зарабатывать, а потом семья, дети. Словом, обычная жизнь среднестатистической российской женщины. Правда свои без малого сто килограммов при росте 159 сантиметров ей никогда не нравились. Что она только не делала!

«Сидела на различных диетах, участвовала в марафонах, пила чудодейственные таблетки и порошки, а после возвращения к привычному образу жизни набирала еще больше», – вспоминает Татьяна.

Но однажды она решила пойти в тренажерный зал, и это изменило всю ее жизнь.

«Я пришла тогда в женскую подвальную качалку. В жизни был сложный период. Я была в подавленном состоянии. Однажды подруга меня позвала в зал, и я подумала «А почему бы и нет?» Вот так я и осталась в спорте. Мне нужно было как-то сублимировать свою негативную энергию, это я поняла уже спустя годы, после работы с психологом», – рассказывает Татьяна.

Представьте, в зал, куда ходят красивые, подтянутые девушки, пришла тридцатипятилетняя тетенька, маленького роста под сто килограммов весом. Другая бы застеснялась, бросила это занятие. Но Татьяна не из таких.

«Сначала я занималась без тренера. Ходила на дорожке, на эллипсе, делала, что попало и не понимала зачем вообще мне нужен тренер. Потом взяла себе тренера и весь год занималась с ней. Я стала понимать, что мне не хватает знаний», – вспоминает Татьяна.

«За знаниями» она пошла учиться в академию бодибилдинга. Отучилась. И для того, чтобы профессионально разбираться в питании, окончила курсы нутрициологов. А потом учеба для нее стала таким же привычным занятием, как регулярные походы в спортзал. Она и сейчас учится – на психолога для работы с подростками с девиантным поведением.

Самым сложным для Татьяны было худеть, что называется, в одиночку, без поддержки. Близкие не верили, что у нее что-то получится, ведь ходить в спортзал мало, надо было еще полностью менять и образ жизни, работу – уходить из торговли.

«Естественно у нас постоянно был пятничный пивас, сигаретка с ментолом, майонезная еда и вообще, думаю, понятно, какой в целом был образ жизни. Я постоянно слышала: «Ой, да что ты, что там твоя диета, съешь кусочек, ничего не будет», – смеется Татьяна.

WhatsApp Image 2022-11-11 at 23.11.58.jpeg

Кстати, все, с кем женщина общалась восемь лет назад, остались просто подписчиками в соцсетях. Для семьи она готовит, как обычно, а для себя держит в холодильнике отдельную полочку.

«На самом деле это очень дисциплинирует, я знаю, что дома всегда есть еда, но, если я себе не приготовлю, то появится соблазн подъесть что-то у своих домашних», – с юмором говорит Татьяна.

Но и она не «железная», не со стальным характером. Конечно и у Татьяны, были срывы, как и у большинства худеющих людей. Но перед ней стояла цель, к которой нужно было упорно идти. За все это время женщина вывела для себя важное правило: не нужно ставить глобальные цели. Идти к мечте нужно маленькими шагами. Например, «хочу похудеть на 10 килограммов» – не подходит. Она говорила себе: «В этом месяце я не пропущу ни одной тренировки» или: «похудею на один килограмм». И добивалась результата!

«Сейчас в обычной жизни мой вес 55 килограммов. Максимальный был ближе к 100. Минимальный был во время первых соревнований, в 2018 году. Тогда я была на жесткой сушке, и вес был 50. Соревнования – это огромный стресс для организма. Я постоянно пью витамины и БАДы, без них никак: магний, рыбий жир, коллагены – ежедневный набор», – рассказывает она.

Татьяна приняла решение участвовать в конкурсе фитнес-бикини, чтобы проверить силу воли. Для нее это было мечтой из детства. Не единожды, будучи маленькой, Татьяна представляла себе сцену, на которой она стоит и видит восхищение людей.

И вот однажды Татьяна Арчекова познакомилась с девушкой, которая выступала сама, и пригласила ее посмотреть. Она пришла, увидела сверкающие купальники, красивых девушек и получила эффект «Вау». Тогда и поняла, что это ее мечта – захотела попробовать себя в конкурсе.

В 2018 году Татьяна выступила на первых соревнованиях в Красноярске. После этого она поменяла категорию с фитнес-бикини, где важны пропорции – спина, узкая талия, ноги, на фитнес-велнес, где акцентной частью являются ноги, которые должны быть красиво пропорционально развиты.

«Я вообще неформат. Для меня место занять тяжело. У меня талия широкая, короткая ягодичная мышца (это физиологическая особенность тела, когда ягодичная мышца не может быть выпуклой). Но я очень упертая и вышла на сцену. Перед первыми соревнованиями я не знала, в какой мне нужно выступать категории. В 2018 и 2020 годах я участвовала в соревнованиях. И после двухлетнего перерыва в этом году вновь вышла на сцену», – говорит женщина.

WhatsApp Image 2022-11-11 at 23.11.59.jpeg

В этом году в Омске Татьяна заняла четвертое место в категории фитнес-велнес и попала в ТОП-5. В Томске спортсменка  стала вице-чемпионкой Сибири. И после этого она поехала в Москву на чемпионат России. Там Татьяна заняла 18 место. Ей не хватило всего три места, чтобы войти в ТОП-15 и иметь возможность поехать на чемпионат мира.

«Проблема всех спортсменов – это самокритичность. Мы всегда видим какие-то изъяны в себе, несмотря на сотни комплиментов. Я себе стала нравиться буквально три года назад после работы с психологами. Я даже своих девчонок стала учить, что нужно воспитывать в себе любовь к спорту и заниматься им в удовольствие, а не смотреть на себя с ненавистью. Менять свое тело нужно через любовь», – к такому выводу пришла женщина.

Сейчас Татьяна тренер и фитнес-блогер, и мало уже похожа на ту маленькую толстушку, которой была восемь лет назад. Она принимала участие в битве блогеров. Победила в народном голосовании «Блогер в стиле ЗОЖ». Основной ее доход – это онлайн- и оффлайн-тренерство, консультации по питанию. Татьяна говорит, что в последние годы у нее расписаны все тренировки. В среднем, у тренера около 50 персональных клиентов, с кем она занимается в зале. Также есть много людей на дистанционном консультировании.

«К соревнованиям я не готовлю. Были такие мысли, но я выбрала для себя путь того, что фитнес лечит, а профессиональный спорт калечит. Я делаю упор на здоровье. Победа и участие в фитнес-бикини оплачивается здоровьем. Многие даже ребра себе надламывают, чтобы иметь более узкую талию», – объясняет спортсменка.

Татьяна призналась, что ей было трудно выходить на сцену и надевать силиконовые туфли – очень болела косточка на ноге. После последних соревнований тренер пошла в больницу и выяснилось, что у нее артроз – требуется операция. Если не удастся спасти сустав, то Татьяна уже никогда не сможет выступать. Но мы верим, что люди с такой силой воли преодолеют любые трудности.
WhatsApp Image 2022-11-11 at 23.11.57.jpeg
«У меня двое детей. Двое прекрасных сыновей – Александр и Михаил. Старший сын Александр поступил в этом году в Питер, в университет телекоммуникаций. И даже за учебу платит сам. Он молодой и успешный предприниматель в развитии IT-технологий. Все детство он ходил в кружок грэпплинга. Детей я всегда воспитывала так – занятия каким-либо спортом обязательны, выбирайте себе по душе. Для Миши старший брат пример. Поэтому он пошел по его стопам – занимается компьютерным программированием и ходит на футбол. Еще я являюсь наставницей девочки Карины из детского дома. Каждую неделю мы проводим время вместе. Муж меня всегда поддерживает и помогает», – рассказывает Татьяна о своей семье.

Весь путь женщины – это череда препятствий. Видимо по этой причине она так ценит все, чего добилась.

Новости партнеров

Сейчас читают

В России и мире

Сосульки на крыше как убрать и предотвратить их образование
Будут ли вспышки на солнце и магнитные бури 7 декабря 2022 года
Гороскоп на 7 декабря 2022 года для каждого знака Зодиака
Какие подарки или презенты лучше всего положить под елочку каждому знаку Зодиака
Каких женщин чаще всего выбирают в спутницы успешные мужчины
Слюнки потекут: коронное новогоднее блюдо каждого Знака Зодиака
В США только военные понимают: дело пахнет керосином
7 зимних забав, которые могут привести к печальным последствиям
Какие знаки Зодиака любят все драматизировать
Ретроградный МЕРКУРИЙ с 29 декабря 2022 по 18 января 2023: знаки зодиака, на которые повлияет хуже всего