У нас уже давно укоренилась в головах мысль, что фрукты – это вкусно и полезно. В частности, цитрусовые – они богаты витамином С, который укрепляет иммунитет и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышая эластичность и прочность сосудов.
Однако, как утвержадет диетолог Елена Саломатина, цитрусовые фрукты в определенных ситуациях могут принести больше вреда, чем пользы.
«Людям старше 50 лет стоит с осторожностью подходить к употреблению цитрусов, – говорит Елена. – С возрастом организм становится более подвержен действию аллергенов, поэтому выше риск возникновения ответной реакции на «неоднозначные» продукты, к которым цитрусовые и относят».
Кроме того, от сладких цитрусовых (мандаринов и апельсинов) также придется воздержаться людям с предрасположенностью к сахарному диабету.
Тем, кто проходит лечение от заболеваний желудочно-кишечного тракта, на этот период стоит тоже отказаться от цитрусовых. Кислота из фруктов стимулирует пищеварение, а людям с патологиями это серьезно навредит. При наличии воспалительных процессов в желудке или кишечнике любые раздражители запросто усугубляют состояние, вызывая боли и дискомфорт.
У нас уже давно укоренилась в головах мысль, что фрукты – это вкусно и полезно. В частности, цитрусовые – они богаты витамином С, который укрепляет иммунитет и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышая эластичность и прочность сосудов.
Однако, как утвержадет диетолог Елена Саломатина, цитрусовые фрукты в определенных ситуациях могут принести больше вреда, чем пользы.
«Людям старше 50 лет стоит с осторожностью подходить к употреблению цитрусов, – говорит Елена. – С возрастом организм становится более подвержен действию аллергенов, поэтому выше риск возникновения ответной реакции на «неоднозначные» продукты, к которым цитрусовые и относят».
Кроме того, от сладких цитрусовых (мандаринов и апельсинов) также придется воздержаться людям с предрасположенностью к сахарному диабету.
Тем, кто проходит лечение от заболеваний желудочно-кишечного тракта, на этот период стоит тоже отказаться от цитрусовых. Кислота из фруктов стимулирует пищеварение, а людям с патологиями это серьезно навредит. При наличии воспалительных процессов в желудке или кишечнике любые раздражители запросто усугубляют состояние, вызывая боли и дискомфорт.
